- В 2008-9 году, столкнувшись с довольно непростыми задачами здоровья, я, можно сказать, случайно попала в группу йогатерапии. Тогда эти занятия даже и не назывались йогатерапией. Давались сочетания довольно простых асан и дыхательных техник, но целью было именно мягкое воздействие на психофизиологическое состояние. Довольно быстро я почувствовала улучшение от комплексного действия медикаментозного лечения и занятий йогой. Благодаря этой практике, вернувшись к обучению в художественном вузе, где нужно было серьезно посвятить себя большому объему работы, я почувствовала не только физические эффекты, но и помощь в саморегуляции. Опыт занятий помогал мне сдавать проекты, сессии, при необходимости работать без сна, чувствовать себя лучше в любых жизненных обстоятельствах. Тогда в Екатеринбурге, где я жила, йога не была таким распространенным явлением, я занималась по распечаткам, которыми меня снабдили в терапевтической группе и искала учителя для более целостного знакомства с йогой. Там были и фрагменты рекомендаций к практике Гиты Айенгар. А первой книгой по йоге, которую я купила самостоятельно, была «Сердце йоги». Очень удачно:)
Удача привела меня и к первому учителю, которого я и сейчас считаю моим учителем в йоге, - Елене Яковенко. С ее занятий хатха-йогой и пояснений начался мой путь в йоге, который от регулярных занятий и посещения семинаров учителей со всей России перешел уже к моим поездкам в Майсор и другие традиционные «йога-столицы» мира.

- В какой-то момент мне предложили вести занятия и постепенно преподавания йоги в моей жизни стало больше. Я до сих пор занимаюсь и дизайном, и иллюстрацией, йогой, но в разные моменты жизни пропорции этих направлений деятельности были разными. Но именно, можно сказать, по первой специальности я попала в школу Йога108, где проходила уже полноценный учительский курс. Я работала удаленно со школой как дизайнер, читала материалы сайта, которые мне очень нравились, и решила пройти именно их тичерз-курс. Так йога стала моим основным занятием.

- В процессе преподавания я заметила, что на занятия приходит много людей с проблемами со здоровьем, которые я решить не могу. К счастью, на курсе Йоги108 часть занятий, посвященных анатомии, физиологии и основам йогатерапии, вел Артём Фролов. Мне многое стало понятно, я стала более уверенно работать с людьми, имеющими проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Так получилось, благодаря сарафанному радио, что ко мне стало приходить больше людей именно с подобными проблемами, а затем и с совершенно разными заболеваниями. Я поняла, что мне нужно продолжить обучение в этом русле – так я попала уже на курсы Артёма Фролова в Санкт-Петербург.
Для меня переход к специализации в йогатерапии в преподавании йоги был естественным. Так меня воспринимают, с этим ко мне приходят люди, такие вопросы мне задают на занятиях. Мне постоянно приходится учиться отвечать на эти вопросы, совершенствовать свою практику в этом направлении. Так что йогатерапия стала доминантой преподавания.

- Для меня это одно из центральных понятий йогатерапии и реабилитации в целом. Культура движения – это уважение к собственному телу и законам биомеханики в повседневной жизни, когда мы помним о том, что мы существа биологические, что у нас есть конструкция, требующая ухода. Это ежедневное памятование о том, что тело требует внимания и правильного к нему отношения. Без фанатизма. Это понимание того, как мы ходим, стоим, какие тяжести поднимаем, насколько вовремя лечимся, отдыхаем, спим. Это первичная забота о теле в согласии с его естественными потребностями.
Когда мы говорим о культурном человеке, подразумевается, что он получил образование и был определенным образом воспитан. С культурой движения та же история: нужно специально получать об этом знания и уделять этому время. Тем более, у нас не принято внимание к себе и собственному телу, а оно самый верный спутник. Если развивать личную культуру движения, можно очень сильно улучшить качество жизни.

- Со школы мне была интересна биология. Меня интересовало устройство живых организмов. Мне нравится изучать законы функционирования человеческого тела и психики. У меня выражен исследовательский интерес. Мне нравится решать задачи и каждый человек – задачка, в которой нужно разобраться, не навредить, восстановить. Меня мотивирует то, что многие проблемы решаются теми инструментами, которыми я владею.
Не могу сказать, что у меня есть какая-то миссионерская цель. Я просто помогаю. Когда ко мне обращаются люди, достаточно им дать понимание, чтобы они сами себя поддерживали. Меня расстраивает незнание и радует, когда знакомство с упражнениями и полезными привычками меняет их жизнь в лучшую сторону.
Собственно, и курс «Здоровый позвоночник» был создан с этой целью: вопросов о здоровье опорно-двигательного аппарата очень много, это актуальная проблема для современных людей, аккумулированы доступные решения, которые могут помочь очень большому числу людей. Можно сказать, что это был запрос извне: и я, и Андрей Ткаченко, мой партнер по курсу, не справлялись с потоком запросов по этой теме, возникающих на групповых занятиях. Курс и его содержание родились естественным образом – запрос и наши знания и навыки создали синергетический эффект, заложенный в программу занятий.

- Меня всегда интересовало искусство в различных его проявлениях. Я продолжаю рисовать, беру небольшие дизайнерские проекты. В равной степени интересна физическая активность и возможности человеческого тела. Меня вдохновляет разнообразие физической активности, разнообразие методов взаимодействия с телом: и экспериментальные нагрузки, и реабилитационный фитнес.

- Учителей много. Это и те, кто обучает реабилитации и биомеханике, и те, кто являются моими учителями в хатха-йоге. Я бы сказала, что можно условно разделить учителей на тех, кто является примером для меня в светской сфере, и духовных наставников. Что касается формирования меня как йогатерапевта и преподавателя хатха-йоги, то фундаментальное влияние на меня оказала школа Артема Фролова, школа Йога108 и все, кто ей принадлежат, инициирующим учителем, как я говорила, была Елена Яковенко. Я продолжаю учиться у коллег и значимых учителей йоги. Мои внутренние практики – другая история. Но есть и пересечения. Благодаря школе Йога108 я смогла разобраться, куда мне идти учиться, какие направления мне могут быть интересны, какой вектор раджа-йоги выбрать для развития. Я не считаю, что об этом стоит говорить подробно, потому что личная практика, на мой взгляд, личное дело каждого и не обязательно подлежит широкой огласке.
Парампара оказывает влияние на любого преподавателя. Но не напрямую. Скорее, так: выполняя личную практику, я меняюсь как человек, меняются мои качества, поэтому это может сказываться на моей работе. Но эти изменения касаются всех сфер моей жизни. Не все техники, которые я практикую, я преподаю, и это совершенно нормально.

- Пожалуй, самыми яркими воспоминаниями моей йога-биографии были забавные случаи, когда всё пошло не так, но удалось вырулить – на семинарах, ретритах и т.д. Еще, конечно, много переживаний и инсайтов бывает от личной практики. Но всё это так просто не перескажешь или даже не стоит пересказывать. Лучший способ реализовать эти впечатления для меня – это творчество.