body + mind
5 уроков для восстановления контакта с телом
через наблюдение состояния, ощущений, дыхания
Главные результаты
спокойствие
повышение продуктивности
расслабление и контакт с телом
вам захочется продолжать
5 простых и информативных уроков для возвращения внимания себе
Что ждёт дальше?
  • рекомендации по практике на каждый день
  • мини-лекции с понятными пояснениями основ телесного интеллекта, культуры движения и медитации
  • ответы на основные вопросы, расширяющие представления о практике и работе внимания
  • дополнительные материалы, позволяющие использовать для «балансировки» себя потенциал простых и естественных действий – наблюдения, движения, размышления
Как всё устроено?

Работа будет проходить на специальном сайте с удобно организованными уроками.

Можно осваивать материалы в подходящем ритме в любом месте планеты. Практику можно выполнять в любое время дня. Это достаточно просто. И может быть очень тонким и глубоким инструментом взаимодействия с вниманием и состоянием.

В каждом уроке есть видео- или аудиозаписи для практики. Будет одно обязательное задание и много полезных материалов. В случае возникновения вопросов можно оставлять комментарии, их раз в неделю просматривает куратор.

Мультимедийный и разнообразный формат поможет тебе пройти курс от начала и до конца.
Содержание курса
Созерцание
пояснение и задания по техникам наблюдения - собираем внимание в луч и тело в своем сознании
Цели и смыслы медитации
знакомство с основами медитации и ее использованием в секулярной и духовной практике, психологии и саморазвитии
Концентрация
азы работы с вниманием: осознание объема внимания и возможностей его фокусировки
Всегда больше, чем ждешь
дополнительные материалы, которые позволят восстановить ресурс, продуктивнее работать и отдыхать
Как участвовать?
Очень просто - регистрация с доступом к материалам на 60 дней доступна в два клика - достаточно заполнить эту форму и произвести оплату
Будем рады ответить на ваши вопросы
или просто прочитать сообщения
+7 916 624 3323
tkachenko.yoga@gmail.com
Нажимая "Отправть", вы выражаете согласие с Политикой в отношении обработки персональных данных
Made on
Tilda