КЛЮЧИ
К КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ
К КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ
6 уроков для освоения прикладных техник медитации и развития концентрации внимания
Главные результаты
улучшение контроля внимания
ясное понимание медитации
повышение продуктивности
погружение в тему медитации
6 уроков, совмещающих теорию и практику для полного прояснения темы
Что есть в каждом уроке?
- уроки объединяют онлайн-занятия по медитации и развитию концентрации, проводившиеся в конце весны 2020 г.
- каждый содержит видеозапись беседы по теме и практики
- освоение разных техник медитации и работы с вниманием
- дополнительные материалы, чтобы точно ни в чём не запутаться
- раскрытие темы без мистики с учетом разных подходов, школ, традиционного и рационального знания
Как осваивать курс?
- знакомиться с уроками в удобном ритме в любом месте мира
- опираясь на рекомендации урока, выполнять практику в том темпе и формате, который подойдет именно вам
- в ходе первого просмотра выделить себе время, как для полноценного занятия и постараться "пройти" его без перерывов и отвлечений
- повторять практику столько, сколько потребуется для ощущения полного знакомства с ней
Содержание курса
Кто ведет курс?
Андрей Ткаченко
Основатель проекта Open Mind Yoga. Преподаватель и практик йоги. Автор программ психофизического развития и тренингов по техникам йоги и медитации для учеников и учителей. Эксперт Московского университета йоги, центра йоги "Прана", группы Bikram Yoga Moscow, преподавательских тренингов Organic People
Подробнее об Андрее
Подробнее об Андрее
Ясность
речь идёт именно о медитации в её утилитарном смысле и светском варианте
Цели и смыслы медитации
знакомство с основами медитации и ее использованием в секулярной практике, историческом контексте, психологии и саморазвитии
Концентрация
глубокая работа с вниманием: осознание объёма внимания и возможностей фокусировки, освоение различных способов развития концентрации
Всегда больше, чем ждешь
дополнительные материалы, пища для размышлений, выстраивание навыка саморефлексии
Как участвовать?
Очень просто - регистрация с доступом к материалам на 60 дней доступна в два клика - достаточно заполнить эту форму и произвести оплату
Будем рады ответить на ваши вопросы
или просто прочитать сообщения
или просто прочитать сообщения
+7 916 624 3323
tkachenko.yoga@gmail.com
tkachenko.yoga@gmail.com
Нажимая "Отправть", вы выражаете согласие с Политикой в отношении обработки персональных данных
