ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ
КАЧЕСТВЕННАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН СПИНЫ
СЕМИНАР АНДРЕЯ ТКАЧЕНКО ПО ЙОГАТЕРАПИИ И КУЛЬТУРЕ ДВИЖЕНИЯ
Для кого этот семинар?
  • Для тех, кто только начинает заниматься йогой и хочет делать это травмобезопасно
  • Для тех, у кого есть проблемы со спиной - боли, нарушения осанки
  • Для тех, кто хочет взглянуть на практику йогатерапии целостно и свежим взглядом с помощью практика с крепким практическим опытом
  • Для тех, кто хочет скорректировать свою физическую нагрузку, будь то спорт, фитнес, бег или йога, чтобы сохранить суставы и грамотно укрепить спину
  • Для тех, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни и хочет получить импульс и энергию для занятий
  • Для преподавателей и опытных практиков йоги, желающих разнообразить свой профессиональный инструментарий и поделиться опытом
Основные темы занятий
Семинар посвящен актуальным аспектам здоровья позвоночника и суставов.
Сохранению молодости, гибкости, подвижности.
Решению проблем осанки, болей в спине, шее, пояснице и длительного напряжения
Здоровье позвоночника на долгие годы
Есть ли в наших физических нагрузках баланс? Достаточно ли мы двигаемся? Какова природа нарушений осанки, основных проблем опорно-двигательного аппарата и болей в спине? В ходе занятий будут даны короткие и ясные ответы на эти вопросы. Участники освоят упражнения, которые предлагает йога, йогатерапия и двигательная реабилитация для укрепления спины и улучшения состояния позвоночника и суставов
Шея и поясница без проблем
Наряду с освоением базового комплекса для глубокой проработки основных суставных групп будут сделаны акценты на основные проблемные зоны позвоночника - шею и поясницу. Будет разобрана необходимая прикладная теория для понимания основ работы с ними для разблокировки при спазмах, решения наиболее частых патологических ситуаций в этих отделах.
Упражнения-спасатели
Будут разобраны часто встречающиеся ошибки в практике йоги и при физических нагрузках, а также упражнения для самопомощи и принципы травмобезопасности. Разберемся, что делать и чего не делать, когда "зажало" / "защемило" / "вступило" / "ноет". Проанализируем источники и свойства боли и то, что она нам сообщает о состоянии тела
Интерактивные методики
В ходе занятий предусмотрена парная работа, разбор случаев, игровые техники, направленные на обмен опытом, интенсификацию обучения, более качественного освоения материала
Культура движения
Вместе мы попробуем разные типы движения и воздействия на суставы. Это даст лучшее, более детализированное представление о геометрии тела, включит отклик от заблокированных зон, покажет, как внимание работает на восстановление проблемных участков
Занятия будут построены по принципу, который так ценят ученики, - в слиянии теории, практики и игровых упражнений. Все пояснения ориентированы на прикладное применение. Каждая тема будет рассматриваться на конкретных примерах с отрабатываться в упражнениях и интерактивном взаимодействии группы
Каким будет результат?
  • Вы сможете лучше понимать, что происходит со спиной, слышать своё тело
  • Научитесь органично и с помощью очень щадящих методов справляться с напряжением и болью
  • Вы узнаете об инструментах оздоровления спины, сохранения подвижности суставов
  • Вы познакомитесь с йогатерапевтическими приемами и комплексным подходом к восстановлению здоровья спины и суставов через практику и обсуждение реальных ситуаций
  • Вы сможете включить в занятия интерактивные техники и парные практики
  • Понятными станут ограничения и направления развития в физической активности
  • Вы поймете, как избегать травм и что делать, если они имеют место
Андрей Ткаченко
Профессионально преподает йогу с 2011 года. В практике с 2007 года. Имеет диплом по специальности "инструктор-методист по адаптивной физической культуре", квалификацию в сфере методик хатха-йоги в адаптивной физкультуре. Занимается йогатерапией, программами развития физических и когнитивных навыков. Постоянно обучается у международных и отечественных практиков йоги и экспертов йогатерапии и реабилитации.

Отличительная черта классов Андрея - синтез актуальной биомеханики и традиции йоги, опора на богатый опыт работы с людьми с нарушениями ОДА и предельная выверенность и прикладная ценность рекомендаций. Его занятия легки для восприятия, оптимально выстроены, проходят всегда в дружеской атмосфере. Именно за системный взгляд, комплексный подход его ценят, считают уникальным специалистом.

Он регулярно проводит классы и курсы по всему миру, участвует в тематических мероприятиях для практиков и специалистов.
Подробнее почитать об Андрее Ткаченко можно здесь
Андрей Ткаченко на прошедших семинарах в Санкт-Петербурге и конференции "Практическая йогатерапия"
с докладом "Йогатерапия гиперкифоза"
Расписание и локация
Оба класса будут проходить в студии ***. После классов предусмотрена беседа с желающими обсудить темы занятий
дата 1
11:00 - 14:00 занятие
14:00 - 15:00 беседа за чаем

дата 2
11:00 - 14:00 занятие
14:00 - 15:00 беседа за чаем

локация
адрес
Условия участия
1 день
цена
  • Пожалуйста, не забудьте указать, в какой день вы планируете посетить семинар
Оплатить
2 дня
цена
Полная оплата участия в двухдневной программе семинара
Оплатить
Если вы хотите приехать на семинар из другого города, пожалуйста, свяжитесь с организаторами. Мы поможем вам найти удобное размещение и дадим рекомендации по культурной программе
Остались вопросы? Мы с радостью ответим!
Организатор в Санкт-Петербурге
Телефон: +7 921 64 777 18 (Марина)

Организатор в Москве и по вопросам из других регионов
Телефон: +7 916 624 3323 (Вера)

E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
Made on
Tilda