ПОХОД СИЛЫ

ретрит в Карелии с Андреем Ткаченко
31 июля - 14 августа
+ 2 части программы - погружение в пранаяму и медитацию
+ 2 дня тишины
+ 2 преподавателя и ежедневная физическая практика, подготавливающая правильное состояние
Программа ретрита
Программа делится на два блока. Вы можете выбрать пребывание длительностью 1 или 2 недели, чтобы получить более глубокий результат и полное представление о темах.
В программе:
Подробнее о программе
Основные блоки
ПРАНАЯМА. БЛОК 1
31.07-07.08
Ретрит станет катализатором вашей практики пранаямы. От изучения физиологии дыхания мы перейдём к развитию когнитивных навыков, работе с сознанием, эмоциональной сферой, свободе быть в желательном состоянии. Андрей даст комплекс для укрепления дыхательной системы и специальные техники для работы с концентрацией и вниманием


Больше об Андрее
Дыхание - проводник к более тонким состояниям, который, совершая с вами этот удивительный переход, заряжает вдохновением и силой. Мне хотелось бы видеть вокруг больше людей, наполненных энергией, включенных в жизнь, обладающих личной силой, потому что таким людям не всё равно, как жить, что видеть. Они способны делать больше и лучше. Это то, что нужно не только нам самим, но и миру. Позитивность, сфокусированность, конструктивное действие.
Для этого не нужно никаких мистических действий. Мы будем выполнять ясные и короткие сеты для укрепления дыхательной системы и управления состояниями
Результаты первой части программы
Энергия
Заряженность, готовность "встать с печи", ощущение себя живым и наполненным энергией
Ясность
Легкость мышления, повышение результативности, прекращение мыслительной суеты
Глубина восприятия
Внимательное и незамутненное восприятие из состояния покоя и удовлетворенности
Сила
Восстановление ресурса, повышение адаптивности, прилив сил
МЕДИТАЦИЯ. БЛОК 2
07-14.08
Практики секулярной медитации как работа с вниманием и мета-позицией. Развитие устойчивости и осознанности. Интересные техники, позволяющие быстро сконцентрироваться, снять тревожность, сосредоточиться на нужном, преодолеть стресс. Андрей подготовил мощную авторскую программу прикладных методов работы с вниманием и мышлением

Больше об Андрее
Медитация, если хотите, это ускользающее в высшее бытие обещание. Нечто, что, вроде бы, может меня спасти. Сделать мою жизнь гармоничнее, спокойнее, светлее. Дать моему мышлению опору, цельность, направление. Но не понятно, как. И много кто наполняет это широкое понятие чем придётся. Любыми сказочными концептами и шаманскими действиями. Мир вдохновенного новичка рушится, когда от эзотерики он переходит к попыткам систематизировать, понять, прояснить. И пути назад нет. Нельзя надеть тот же браслетик со знаком "ОМ", как в первый раз, со столь же большим смыслом и зарядом эффективности:))) Я предлагаю вам пройти по мосту межу волшебством и прикладной системой со мной - практиком, который понимает, что происходит и "как оно работает". Если говорить более формально, обладает навыком секулярной системной практики и знанием различных теоретических оснований. Чтобы дальше пойти единственно возможным путём - путём самостоятельной практики и опыта
Результаты второй части программы
Понимание
Вместо моря противоречий и неопределенности - системность, опора на источники и опыт в понятном изложении и прикладном виде
Спокойствие
Избавление от стресса и восполнение ресурса - естественное следствие регулярной практики медитации
Сфокусированность
Объединение дыхания и внимания даст возможность почувствовать новое качество концентрации и ясности мышления
Контакт с собой
Замедление мышления и выключение эмоционального "шума" позволит услышать свой внутренний голос без искажений, прояснить свои потребности, цели, смыслы
Плюс
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА
в течение ретрита
К нам присоединится Элла Золотенкова (СПб), преподаватель Универсальной йоги по традиции А. Лаппы, одна из лучших учениц международной школы звуко-резонансной терапии доктора Сурикова. Она проведет несколько классов, направленных на достижение благостного физического и психического состояния. Умелый практик и тонко чувствующий человек, Элла умеет создавать уникальную атмосферу на занятиях, помогая практикующим через проработку всех телесных оболочек осознавать свои ощущения, переживания и различные внутренние состояния, приходить к гармонии

Больше об Элле

автор фото @wtfoto_shiva
ПРАКТИКИ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ
в течение ретрита
Кроме классов мандала-йоги, Элла проведёт практики медитации и шавасану под звуки поющих чаш. Станет нашим проводником в соприкосновение с вибрациями и преобразованиями энергии через звук. Элла имеет колоссальный опыт индивидуальных саундхилинг-сессий, она много училась работе с чашами как инструментом релаксации и оздоровления и готова поделиться с группой этим особым опытом. В течение ретрита к ней можно будет обратиться за индивидуальной сессией

Больше об Элле

автор фото @wtfoto_shiva
ВИНЬЯСА-КРАМА
в течение ретрита
Тамара Ахмадуллина - действующий йогатерапевт. Прошла обучение по программе "Йогатерапия" Института восточных методов реабилитации и тренинг учителей Yoga108. Опытный практик, путешественница, знаток йоги и аюрведы.
На ретрите она даст практики виньяса-крама. Их особенность в плавной смене поз, направляемой потоком дыхания. В практике активно участвует внимание.
Благодаря целостному и живому подходу к движению, тело хорошо разогревается и прорабатывается, дыхание и внимание заполняют его целиком. Практика нацелена на развитие телесной осознанности, силы, гибкости и адаптивного ресурса

Больше о Тамаре
МУЗЫКА И ГОЛОС
в течение ретрита
Нас ждёт уникальная встреча. Генерировать тонкие состояния нам поможет Настя Сарасвати. Участница коллектива SAMHEY, сотрудничает с Deva Premal, Peruquois, Н. Ооржак, Darlini, Nawal, Sati, AAN и др. Она даёт концерты в России и других странах, а также проводит музыкальные классы в доступной форме. Мастер-классы Насти — это отработанная методика, принимающая атмосфера и погружение в покой и сосредоточенность в работе с голосом каждого участника. Также Анастасия даст небольшой концерт для группы

Больше об Анастасии
ТИШИНА
два дня молчания
В первом и втором блоке программы предусмотрены дни тишины. Они хорошо дополнят основное содержание глубоким контактом с собой в пространстве, где нет лишних отвлечений. Карельская природа и спокойствие летней Ладоги - прекрасный фон для замедления мыслей и поиска звучания собственной природы
БЫТИЙНОСТЬ
творчество, прогулки, беседы
Этим словом обозначается состояние включенности в свою жизнь, проживания не по инерции, а с погружением внимания в восприятие, ситуации, внутренний монолог с целью очистить все эти планы от накопленных "программных сбоев", наносного и косного. Содержанием этой жизни на время ретрита станут события, способствующие наблюдению, сосредоточению, вдумчивому контакту с окружающим миром - творческие встречи, прогулки, беседы с единомышленниками
Прибавьте к этому пик северного лета,
чистоту берегов Ладоги,
мягкий рельеф каменистых холмов среди мхов и сосен,
встречу с людьми, столь же заинтересованными в практике, как и вы, особую атмосферу и красоту Карелии.
Внешнее и внутреннее путешествие станет походом силы, откуда вы вернетесь с обновленным пониманием себя и ясными инструментами взаимодействия со своим состоянием, вниманием, мышлением
Проживание
Уютно расположившийся в сосновом лесу центр развития и творчества "Остров" - геосферы для жизни и практики
Условия участия
31.07-14.08
Полная программа ретрита
30 000 р.
31.07-07.08 или 07.08-14.08
Участие в 1 или второй части
17 000 р.
двухместные геосферы, с\у на территории
Размещение на базе +
3разовое питание
3 000 р./сут.
Дополнительно оплачивается проезд до Санкт-Петербурга, трансфер СПб-Остров-СПб, индивидуальные сессии с мастерами

ПОДРОБНЕЕ
ОБ АНДРЕЕ ТКАЧЕНКО
Андрей Ткаченко профессионально преподает йогу с 2011 года. В практике с 2007 года. Имеет диплом по специальности "инструктор-методист по адаптивной физической культуре", квалификацию в сфере методик хатха-йоги в адаптивной физкультуре (Институт восточных методов реабилитации, Санкт-Петербург). Занимается йогатерапией, пранаямой и медитацией, программами развития физических и когнитивных навыков.
подробнее о проектах Андрея
Подписывайтесь, чтобы всё знать)
Ненавязчивые новости, интересные анонсы, полезный контент
Помните, что, нажимая "Подписаться", вы принимаете Политику в отношении обработки персональных данных и Согласие на обработку персональных данных
Связаться с нами
Телефон: +7 916 624 3323
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
Made on
Tilda