17 - 26 CЕНТЯБРЯ | КРЫМ
ЭНЕРГИЯ ДЫХАНИЯ
прана-катализатор
ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК
Никто из нас не родился с инструкцией к жизни
Но мы хорошо понимаем, в каком состоянии хотели бы пребывать, когда ощущаем свою уместность, стабильность, покой.

Когда нет гнёта тревоги, суеты.

Когда цепочка бесконечных реакций на внешнее прерывается и действует внутренняя сила - наша естественность, вдохновение, устойчивый ум.


Ты можешь быть в том состоянии, которое тебе нужно
Полным энергии, спокойной радости, наполненности, интереса к жизни.

В этом состоянии проще находить решения и смыслы. Видеть варианты. Чувствовать потоки.

Ты включаешься.

Дни перестают быть похожими один на другой, бесконечная усталость и неприкаянность исчезают, ощущения становятся живыми и яркими.
Ум становится стабильным.
Пранаяма - это доступ к энергии жизни. Возможность изменить стартовую позицию. Это про здоровье и силу. Про вкус к жизни и ресурс.
В йоге практика пранаямы - катализатор прогресса. В миру - это пульт управления состояниями. Катализатор энергии.

Пусть у тебя нет инструкции к жизни.
Но с дыхательными практиками жизнь обретает
крутой интерфейс управления :)

Его мы и будем осваивать. Поехали!

Содержание программы
Эволюция с уровня физической практики к работе с дыханием и сознанием
Мощный курс о дыхательных практиках, стартующий с изучения техник к прикладным вопросам
личной эволюции, силы, метапозиции


Вы узнаете:
Что такое пранаяма?
чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания - систематизируем знания без мистификаций
Как дыхание связано с осознанностью?
как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления
Каковы "светлые и тёмные" аспекты практики?
цели и задачи дыхательной практики, желательные и нежелательные эффекты, иллюзия суперсилы, усиление качеств личности, включая негативные, - и что с этим делать
Как управлять своим состоянием?
дыхание станет ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
Как выполнять дыхательные техники правильно?
Ключи и нюансы выполнения основных техник для безопасности и продуктивности. Контрольные точки правильного выполнения
Как сделать дыхательные практики частью своих занятий?
исчезнут сомнения и сформируется ясное представление о месте и роли дыхательных практик в занятиях йогой и в личном психофизическом развитии
Что тебя ждёт?
Энергия
Заряженность, готовность "встать с печи", ощущение себя живым и наполненным энергией
Ясность
Легкость мышления, повышение результативности, прекращение мыслительной суеты
Глубина восприятия
Внимательное и незамутненное восприятие из состояния покоя и удовлетворенности
Сила
Восстановление ресурса, повышение адаптивности, прилив сил
+ с вами останется простой и эффективный дыхательный комплекс, выполняя который вы преумножите эффект от семинара в своей личной практике

"Удивительно всё-таки, что в ордене Дырявой Чаши вас не научили успокаивать себя дыханием.

И вообще ни в одном ордене послушников не учат правильно дышать – о какой магии после этого может идти речь?!

Как можно браться за колдовство человеку, который не умеет управиться с собственным телом и разумом? Вот чего я никогда не пойму"

Макс Фрай
Для кого эта программа?
для тех, кто знаком с пранаямой и хочет выйти на новый уровень
открыть для семя мир реальных дыхательных техник, а не примитивных добавок к практике и "подорожника" а-ля "нервничаешь - нади-шодхана, приложи, и всё пройдёт"
для тех, кому нужен ресурс и энергия для жизни
просыпаться без многокофе, чувствовать свою силу, выбирать жизненный сценарий, действовать, а не реагировать
для тех, кто хочет масштабировать свои возможности
увеличивать свой калибр, но не впадать в иллюзию суперсилы или суперясности, понимать, как улучшить память, концентрацию, скорость продуктивного мышления
для тех, кто хочет усилить адаптационные резервы организма
усиление дыхательной системы, подготовка к сезону простуд, системное укрепление тела
Команда курса
Андрей Ткаченко
Ведущий преподаватель, автор программы
Опыт преподавания йоги более 10 лет.

Направления деятельности: индивидуальная работа, корпоративные программы, онлайн-продукты, исследовательская деятельность, популяризация техник оздоровления.

Андрей ведет программы пранаямы как для широкой аудитории, так и для профессиональных преподавателей йоги на курсах центра "Прана", Bikram Yoga Moscow, Organic People YTTC. Его тематический курс "Пранаяма: основы и тонкости" выдержал более 10 наборов.

Имеет диплом Института восточных методов реабилитации (СПб), занимается йогатерапией, пранаямой и медитацией, программами развития физических и когнитивных навыков.

Подробнее об Андрее
Вера Ткаченко
Куратор программы
Соавтор программы. Методист, куратор проектов TkachenkoYogaCom. Действующий тренер soft skills.

Осуществляет общую координацию. Ответит на все ваши организационные и содержательные вопросы.
Фрагменты впечатлений от прошлых поездок
С 2011 года Андрей и Вера Ткаченко организуют для практиков йоги и осознанности путешествия по Крыму.
Это лишь малая часть прекрасных воспоминаний
Размещение
Нас примет ретритный центр Игоря Будникова. Новое пространство в горном селе Соколиное с прекрасным видом, который будет вдохновлять вас каждое утро
Питание
Во время подобных программ оптимально простое, легкое и этичное питание.

В течение программы предлагается вегетарианская пища, приготовленная с особым вниманием поварами ретритного центра.
under construction)
Остались вопросы? Ответим!
+7 916 624 3323 (Вера, общие вопросы, содержание)

tkachenko.yoga@gmail.com
Made on
Tilda