СЕРИЯ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ
ПРАНАЯМА: БАЗА
Азам лучше учиться у мастеров. Так база, на которую вы сможете опереться, будет более крепкой. Опытный преподаватель и практик может поделиться с вами частью своего видения, гораздо более широкого, чем просто изучение "букв" техники.
За техникой всегда будет стоять смысл
За техникой всегда будет стоять смысл
У вас есть возможность создать крепкое основание вашей дыхательной практики. Освоить основные техники, чтобы не оставалось сомнений в правильности их исполнения и применения
Пройдите серию занятий с Андреем Ткаченко,
серия посвящена базовым техникам дыхания, замкам и брюшным манипуляциям
-
Андрей глубоко погружен в изучение и преподавание пранаямы - Его опыт практики более 15 лет, профессионального преподавания — больше 10 лет
- Он ведёт группы для всех обучающихся — от начинающих до учителей
Темы и техники
им будут посвящены 4 занятия по 40-60 минут
- Базовые дыхательные техники йоги:
- полное глубокое дыхание и его варианты,
- капалабхати,
- бхастрика,
- уджайи,
- попеременное дыхание (на примере нади шодхана)
- Азы задержек дыхания
- Основное о бандхах и брюшных манипуляциях
- Эффект и контрольные точки правильности выполнения техник
- Противопоказания и правила безопасности при дыхательных практиках
Как организованы занятия
Вы можете приобрести доступ к занятиям на 6 месяцев и пройти материал столько раз, сколько потребуется для уверенного выполнения техник. Видеозаписи размещаются на учебной платформе, после оплаты вы получите ссылку на личный кабинет
Длительность каждого класса до 60 минут. Будет микс теории и практики в правильной пропорции, чтобы вы почувствовали пользу от занятия и прогресс в обучении
Кое-что особенное
для повышения результативности, выбора вектора практики и проверки её правильности
- Вы можете добавить к серии занятий индивидуальную консультацию с преподавателем, прошедшим специальную сертификацию. Все преподаватели-кураторы — профессиональные учителя йоги, практики пранаямы. Они завершили курс повышения квалификации "Пранаяма: основы и тонкости" под руководством Андрея, верифицированный одним из ведущих центров йоги — "Прана".
Оформить доступ
Пожалуйста, перед покупкой внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к практике
Мы вышлем вам данные для оплаты
просто оставьте свой мейл
нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРАКТИКИ
Внимание! Вы несете полную ответственность за своё здоровье!
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
- инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии;
- менструация (в эти дни цикла от занятий следует отказаться);
- беременность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гиперфункция щитовидной железы при повышенном давлении (гипертонии)
- пупочная грыжа;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- диарея и другие серьезные расстройства кишечника;
- срок менее 1 года после перенесения операции на брюшной полости (грыжа, аппендицит и т.п. - как лапароскопические, так и полостные)
- психические заболевания;
- онкологические заболевания вне ремиссии;
- растущие опухоли;
- интоксикация;
- ярко выраженный болевой синдром;
- наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
- тромбозы;
- эмболии;
- высокая температура тела;
- повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
- любые состояния, сопровождающиеся приёмом антибиотиков.
Остались вопросы? Ответим!
Вы можете прислать любые содержательные вопросы и предложения по мейлу или созвониться с нами.
Будем рады общению!
Будем рады общению!
Телефон, WhatsApp: +7 916 624 3323 (Вера)
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
