12-23 ФЕВРАЛЯ 2025 | СЕРИЯ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ
ПРАНАЯМА: БАЗА
Азам лучше учиться у мастеров. Так база, на которую вы сможете опереться, будет более крепкой. Опытный преподаватель и практик может поделиться с вами частью своего видения, гораздо более широкого, чем просто изучение "букв" техники.
За техникой всегда будет стоять смысл
За техникой всегда будет стоять смысл
У вас есть возможность создать крепкое основание вашей дыхательной практики. Освоить основные техники, чтобы не оставалось сомнений в правильности их исполнения и применения
Пройдите серию занятий с Андреем Ткаченко,
серия посвящена базовым техникам дыхания, замкам и брюшным манипуляциям
-
Общая длительность занятий серии — 4 часа, каждое будет длиться 1 час - Андрей глубоко погружен в изучение и преподавание пранаямы
- Его опыт практики более 15 лет, профессионального преподавания — больше 10 лет
- Он ведёт группы для всех обучающихся — от начинающих до учителей
Темы и техники
которые будут изучаться в серии:
- Базовые дыхательные техники йоги:
- полное глубокое дыхание и его варианты,
- капалабхати,
- бхастрика,
- уджайи,
- попеременное дыхание (на примере нади шодхана)
- Азы задержек дыхания
- Основное о бандхах и брюшных манипуляциях
- Эффект и контрольные точки правильности выполнения техник
- Противопоказания и правила безопасности при дыхательных практиках
Как организованы занятия
Занятия будут проходить в telegram канале Андрея Ткаченко в открытом формате. Трансляцию сможет посмотреть любой человек
Оставив любую сумму в качестве вклада в развитие проектов TkachenkoYoga, вы получите доступ к записям на 30 дней
Длительность каждого класса 60 минут. Будет микс теории и практики в правильной пропорции, чтобы вы почувствовали пользу от занятия и прогресс в обучении
Кое-что особенное
для повышения результативности, выбора вектора практики и проверки её правильности
- Вы можете добавить к серии занятий индивидуальную консультацию с преподавателем, прошедшим специальную сертификацию. Все преподаватели-кураторы — профессиональные учителя йоги, практики пранаямы. Они завершили курс повышения квалификации "Пранаяма: основы и тонкости" под руководством Андрея, верифицированный одним из ведущих центров йоги — "Прана".
Расписание
12 февраля — 20:00
15 февраля — 09:30
21 февраля — 20:00
23 февраля — 09:30
(gmt+3)
15 февраля — 09:30
21 февраля — 20:00
23 февраля — 09:30
(gmt+3)
ВАША ПОДДЕРЖКА ПОЗВОЛЯЕТ ПРОВОДИТЬ БОЛЬШЕ ОТКРЫТЫХ ПРОЕКТОВ И УЛУЧШАТЬ РАБОТУ!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ,
TKACHENKOYOGA
TKACHENKOYOGA
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРАКТИКИ
Внимание! Вы несете полную ответственность за своё здоровье!
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
- инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; менструация;
- беременность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гиперфункция щитовидной железы при повышенном давлении (гипертонии)
- пупочная грыжа;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- диарея и другие серьезные расстройства кишечника;
- срок менее 1 года после перенесения операции на брюшной полости (грыжа, аппендицит и т.п. - как лапароскопические, так и полостные)
- психические заболевания;
- онкологические заболевания вне ремиссии;
- растущие опухоли;
- интоксикация;
- ярко выраженный болевой синдром;
- наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
- тромбозы;
- эмболии;
- высокая температура тела;
- повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
- любые состояния, сопровождающиеся приёмом антибиотиков.
Остались вопросы? Ответим!
Вы можете прислать любые содержательные вопросы и предложения по мейлу или созвониться с нами.
Будем рады общению!
Будем рады общению!
Телефон, WhatsApp: +7 916 624 3323 (Вера)
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
