БЛИЦ-ПРАНАЯМА. 2.0
энергетизирующие дыхательные практики
30-минутные онлайн-классы
январь с Андреем Ткаченко
МЫ ПОПРОБОВАЛИ,
И НАМ ПОНРАВИЛОСЬ!
В 2024 году формат коротких тренировок пользовался большим успехом. Всем участникам понравилась возможность тренироваться с фокусом на конкретных задачах, достаточно интенсивно, но компактно. Без истощения и "воды".

Продолжим и в наступающем 2025! Надышим энергии на год вперёд!
На этот раз в фокусе внимания:
ПОЛНАЯ РАЗМИНКА
чтобы после занятия чувствовать себя, как после массажа

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
чтобы когда ты выдыхаешь, зима становилась чуть теплее :)
и было чем защититься от разных респираторных зараз

КОРРЕКТНЫЕ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
свежий акцент для тех, кто хочет добавить новые элементы в свою дыхательную практику и сделать это под руководством опытного преподавателя
ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ СЕРИИ
состоялось 1 января — смотрите запись
в telegram-канале Андрея Ткаченко

Основные занятия начнутся 8 января
Эффекты
эмоциональный баланс
ясность
включённость и прилив сил
отличное самочувствие
Почему так происходит?
И что по задержкам дыхания?
Смотрите в этом видео.

Также на видеоканале Андрея много интересных роликов по эффектам, целям, техникам пранаямы
о тонкостях задержек дыхания
ПРАВИЛЬНЫЙ РИТМ
УМНОЖАЕТ ВОЗМОЖНОСТИ
интенсивные классы 30 минут 3 раза в неделю
Если заниматься в таком ритме, дыхательные последовательности укрепят и очистят дыхательную систему, станут отличной подготовкой для любых практик — от аштанга-йоги до бега — настроят на продуктивный день. Попробуйте!
Что вы получите?
  • 12 уроков, выстроенных по принципу плавного усложнения
  • Короткие динамичные занятия — без теории, только практика с удобным таймингом на 30 минут
  • Отличные и разнообразные варианты зарядки: каждое занятие — микс движения и дыхания. Активная часть составлена так, чтобы повысить эффективность дыхательных техник
  • При регулярных занятиях вы точно почувствуете результат: укрепление дыхательных мышц, легкость дыхания, ощущение очищения дыхательных путей, бодрость, стабильность внимания
РАСПИСАНИЕ
8, 10, 13, 15, 17, 20, 22, 24, 27, 29, 31 января, 3 февраля — 7:00 (gmt+3)
Комфорт и результативность
Занимайтесь тогда, когда вам удобно: по расписанию в режиме реального времени или в записи.

Для занятий не требуется никакого специального оборудования: только проветренное помещение и не ограничивающая движений одежда.
Регистрация и тарифы
занятия серии будут проходить
8 января — 3 февраля
6 900 ₽
Базовый тариф

Онлайн-классы
Доступ к видео на 3 месяца
Регистрация
14 900₽
Тариф + плюс

Онлайн-классы
Доступ к видео на 1 год
+
Специальный закрытый онлайн-класс с Андреем по разбору задержек дыхания с индивидуальными рекомендациями
Регистрация
Мы вышлем вам данные для оплаты
просто оставьте свой мейл
нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Сохраняйте своё эталонное состояние!
Связаться с нами
Telegram\WhatsApp: +7 916 624 3323
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
Made on
Tilda