ПРОБУЖДЕНИЕ
ЧЕЛОВЕКА
Школа дыхания с Андреем Ткаченко — утренние классы
ЧЕЛОВЕКА
Школа дыхания с Андреем Ткаченко — утренние классы
онлайн занятия для загрузки
лучшей версии реальности
лучшей версии реальности
Каждое утро – это маленькая битва с хаосом. Это выбор, как начнётся ещё один день. С ленты новостей, кофе в спешке, роя мыслей. Или с планирования, создания структуры, настроя
Но качественное утро не требует странных ритуалов. Правильное начало – это ясность, дыхание, внимание
Возможность побыть в своей тишине и начать день осознанно и без суеты. С простого, но настоящего включения в реальность. С тела, которое просыпается, и ума, который учится быть ясным
Это не про усилие. Это про естественный старт – как рассвет, который просто приходит
Но качественное утро не требует странных ритуалов. Правильное начало – это ясность, дыхание, внимание
Возможность побыть в своей тишине и начать день осознанно и без суеты. С простого, но настоящего включения в реальность. С тела, которое просыпается, и ума, который учится быть ясным
Это не про усилие. Это про естественный старт – как рассвет, который просто приходит
Такой пранаяму вы ещё не видели
Школа дыхания и Андрей Ткаченко предлагают новый формат утренних занятий, которые познакомят вас с возможностями пранаямы по управлению вниманием и состоянием, эмоциональным балансом и продуктивностью.
Структура занятий
Структура занятий
- Интенсивная пранаяма — пробуждение тела и активация энергии
- Короткая медитация — настройка внимания и концентрации
- Чтение и комментарии — западная и восточная философия (от Будды до Камю)
- Рефлексия через письмо — фиксация смысла, наблюдение за собой, установка намерений
Каким будет результат?
Выход из утреннего автопилота и скроллинга
Настройка на перспективу дня
Телесная энергия и живое дыхание
Ясность ума и эмоциональный баланс
НАЧИНАТЬ ДЕНЬ НУЖНО ТАК...
...будто у жизни нет черновика и ты живёшь не по инерции, а в той реальности, которая тебе подходит
...будто у жизни нет черновика и ты живёшь не по инерции, а в той реальности, которая тебе подходит
Дыхательные техники для меня — простой ключ к нужному состоянию ума и тела. К включённому вниманию и ясному сознанию. Но эти слова останутся словами, пока так не будет начинаться день. Без эзотерики и пафоса — дышать, двигаться, созерцать и быть — приглашаю вас к этому. Разве так не может начинаться утро? Разве так не лучше планировать, работать, пробуждаться? А если так для вас лучше, то почему бы так и не сделать? Присоединяйтесь!
Расписание
2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 июня
6:30 (gmt+3)
6:30 (gmt+3)
Варианты участия
Утренние занятия — это живая встреча, настройка, практика, которая работает в потоке. Поэтому участие в эфирах — за донейшн.
Это значит:
— ты приходишь, если тебе важно;
— ты платишь, если чувствуешь ценность;
— ты выбираешь сам, сколько отдать.
Я доверяю твоей честности и понимаю, что лето — не самый простой сезон. Но именно поэтому важно быть рядом и поддержать движение, которое тебя поддерживает. Если хочешь получить доступ к записям всех занятий — это возможно за 4900 рублей. Записи останутся с тобой, ты сможешь возвращаться к практикам, чтениям, мыслям и письменным заданиям.
Оплата записи — это и твой вклад в развитие Школы дыхания, и способ обозначить необходимость таких занятий для тебя
Это значит:
— ты приходишь, если тебе важно;
— ты платишь, если чувствуешь ценность;
— ты выбираешь сам, сколько отдать.
Я доверяю твоей честности и понимаю, что лето — не самый простой сезон. Но именно поэтому важно быть рядом и поддержать движение, которое тебя поддерживает. Если хочешь получить доступ к записям всех занятий — это возможно за 4900 рублей. Записи останутся с тобой, ты сможешь возвращаться к практикам, чтениям, мыслям и письменным заданиям.
Оплата записи — это и твой вклад в развитие Школы дыхания, и способ обозначить необходимость таких занятий для тебя
Мы вышлем вам данные для оплаты
просто оставьте свой мейл
нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Сохраняйте своё эталонное состояние!
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРАКТИКИ
Внимание! Вы несете полную ответственность за своё здоровье!
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
- инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии;
- менструация;
- беременность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гиперфункция щитовидной железы при повышенном давлении (гипертонии)
- пупочная грыжа;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- диарея и другие серьезные расстройства кишечника;
- срок менее 1 года после перенесения операции на брюшной полости (грыжа, аппендицит и т.п. - как лапароскопические, так и полостные)
- психические заболевания;
- онкологические заболевания вне ремиссии;
- растущие опухоли;
- интоксикация;
- ярко выраженный болевой синдром;
- наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
- тромбозы;
- эмболии;
- высокая температура тела;
- повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
- любые состояния, сопровождающиеся приёмом антибиотиков.
Связаться с нами
Telegram\WhatsApp: +7 916 624 3323
E-mail: org@openmind.yoga
E-mail: org@openmind.yoga