1 января - 1 февраля 2026 | онлайн
КЛЮЧИ К ВЕЧНОСТИ
КУРС ПО РАБОТЕ С ДЫХАНИЕМ И СОЗНАНИЕМ
КУРС ПО РАБОТЕ С ДЫХАНИЕМ И СОЗНАНИЕМ
Что если наш бесконечный потенциал — это персона?
Это мы сами. Мы, смотрящие на себя настоящих из вечности. Как бесконечно мудрое существо, понимающее нас так, как не понимает никто другой.
В самые сильные моменты жизни я могу смотреть на себя этим взглядом — ясным, проникающим, словно рентген. Видеть свои подлинные качества, точные шаги, которые важно сделать, все препятствия и сложности, с которыми я сталкиваюсь. Видеть —
с любящим и принимающим вниманием.
Это мы сами. Мы, смотрящие на себя настоящих из вечности. Как бесконечно мудрое существо, понимающее нас так, как не понимает никто другой.
В самые сильные моменты жизни я могу смотреть на себя этим взглядом — ясным, проникающим, словно рентген. Видеть свои подлинные качества, точные шаги, которые важно сделать, все препятствия и сложности, с которыми я сталкиваюсь. Видеть —
с любящим и принимающим вниманием.
Все мы — Будды
Наша природа изначально совершенна и целостна. И в наших силах постепенно проявлять её, двигаясь к сути, слой за слоем снимая отжившие одежды заблуждений, лени, импульсивности, зависимостей.
Мы никуда не опаздываем.
Мы можем достичь доступного сейчас совершенства одним точным шагом — а затем следующим.
Продолжая движение по спирали эволюции, мы способны трансформировать свои качества в устойчивую опору осознанности. Без разочарования от попыток «перепрыгнуть пропасть» невидения и инерции.
Шаг за шагом — в сумме наших мыслей, слов и действий, нашей кармы — спокойно, ясно, внимательно, через практику к стабильности и ясности.
Дыхание — единственный процесс, который одинаково принадлежит телу, вниманию и состоянию.
Через работу с дыхательным ритмом мы учимся не «дотягиваться» до этой ясности, а возвращаться в неё снова и снова.
Самая глубокая форма пранаямы, — та, которую передают с большой любовью и поддержкой.
И я приглашаю вас в этот процесс в январе.
Мы никуда не опаздываем.
Мы можем достичь доступного сейчас совершенства одним точным шагом — а затем следующим.
Продолжая движение по спирали эволюции, мы способны трансформировать свои качества в устойчивую опору осознанности. Без разочарования от попыток «перепрыгнуть пропасть» невидения и инерции.
Шаг за шагом — в сумме наших мыслей, слов и действий, нашей кармы — спокойно, ясно, внимательно, через практику к стабильности и ясности.
Дыхание — единственный процесс, который одинаково принадлежит телу, вниманию и состоянию.
Через работу с дыхательным ритмом мы учимся не «дотягиваться» до этой ясности, а возвращаться в неё снова и снова.
Самая глубокая форма пранаямы, — та, которую передают с большой любовью и поддержкой.
И я приглашаю вас в этот процесс в январе.
О ПРОГРАММЕ
Эта программа — о фундаменте.
О том, как через простые, но точные дыхательные ритмы:
- научиться управлять своим состоянием,
- выстраивать устойчивость в условиях нагрузки и дефицита,
- работать с вниманием, энергией и ясностью.
Мы будем заниматься циклическими техниками пранаямы — ядром пранаямы, её главной и самой сакральной темой. Циклические техники на виду, но их возможности срыты. Мы будем раскрывать их невероятные возможности через регулярную садхану. Вместе. Через постепенное освоение и усложнение к ясности и надёжной опоре для действия
О том, как через простые, но точные дыхательные ритмы:
- научиться управлять своим состоянием,
- выстраивать устойчивость в условиях нагрузки и дефицита,
- работать с вниманием, энергией и ясностью.
Мы будем заниматься циклическими техниками пранаямы — ядром пранаямы, её главной и самой сакральной темой. Циклические техники на виду, но их возможности срыты. Мы будем раскрывать их невероятные возможности через регулярную садхану. Вместе. Через постепенное освоение и усложнение к ясности и надёжной опоре для действия
Что именно мы будем изучать?
Циклические техники пранаямы:
- треугольник,
- квадрат,
- самавритти,
- висамавритти.
Постепенное освоение пропорций
- начало с базовой схемы вдох–выдох 1:1,
- обучение регулированию скорости дыхания,
- введение задержек и корректная работа с ними,
- постепенное усложнение пропорций (вплоть до 1–4–2 — по готовности группы).
Дополнительные инструменты
- расслабление на фоне задержек (физическое и психическое),
- работа с возбуждением и успокоением,
- распределение энергии во времени, обнаружение этой связи
- треугольник,
- квадрат,
- самавритти,
- висамавритти.
Постепенное освоение пропорций
- начало с базовой схемы вдох–выдох 1:1,
- обучение регулированию скорости дыхания,
- введение задержек и корректная работа с ними,
- постепенное усложнение пропорций (вплоть до 1–4–2 — по готовности группы).
Дополнительные инструменты
- расслабление на фоне задержек (физическое и психическое),
- работа с возбуждением и успокоением,
- распределение энергии во времени, обнаружение этой связи
ГОВОРЯ О ДЫХАНИИ, Я ГОВОРЮ, ЧТО...
Дыхание — это точка пересечения:
- сознательного и бессознательного
- внимания и эмоций
- физиологии и психического состояния
- тонус нервной системы
- концентрацию
- эмоциональные реакции
- способность собираться или расслабляться
ЭТА ПРОГРАММА
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
• у вас уже есть интерес к пранаяме или телесным практикам и опыт базовых техник
• вы хотите хорошо понимать, что и зачем вы делаете в контексте дыхательных техник
• вам важно качество внимания, устойчивость и ясность
• вы готовы к регулярной, но бережной практике
• вы хотите хорошо понимать, что и зачем вы делаете в контексте дыхательных техник
• вам важно качество внимания, устойчивость и ясность
• вы готовы к регулярной, но бережной практике
О тарифах
Цены действуют до 31 декабря включительно
1 января цена вырастет на 20%
1 января цена вырастет на 20%
Доступ к практикам
12 000 ₽
• Онлайн-трансляции — 10 занятий тренинга
• Видеозаписи занятий в доступе до 01.06.2026
Оплатить • Видеозаписи занятий в доступе до 01.06.2026
Доступ к практикам и дополнительным занятиям
16 000 ₽
• Онлайн-трансляции — 10 занятий тренинга
• Видеозаписи занятий в доступе до 01.06.2026
• Дополнительные занятия с кураторами — 2 раза в неделю
Оплатить • Видеозаписи занятий в доступе до 01.06.2026
• Дополнительные занятия с кураторами — 2 раза в неделю
Персональное сопровождение
20 000 ₽
• Онлайн-трансляции — 10 занятий тренинга
• Видеозаписи занятий в доступе до 01.06.2026
• Дополнительные занятия с кураторами — 2 раза в неделю
• Индивидуальные уроки с опытными преподавателями-кураторами — 2 урока в течение курса
• Личная поддержка в telegram-чате
Оплатить • Видеозаписи занятий в доступе до 01.06.2026
• Дополнительные занятия с кураторами — 2 раза в неделю
• Индивидуальные уроки с опытными преподавателями-кураторами — 2 урока в течение курса
• Личная поддержка в telegram-чате
Индивидуальные консультации
24 000 ₽
• Онлайн-трансляции — 10 занятий тренинга
Оплатить - • Видеозаписи занятий в доступе до 01.06.2026
- • Дополнительные занятия с кураторами — 2 раза в неделю
- • Индивидуальные уроки с опытными преподавателями-кураторами — 2 урока в течение курса
- • Личная поддержка в telegram-чате
- • 2 индивидуальные сессии по 30 минут с Андреем Ткаченко в начале и в конце курса
Мы вышлем вам данные для оплаты
просто оставьте свой мейл
Нажимая "Отправить", вы принимаете Политику в отношении обработки персональных данных, Условия обслуживания и Согласие на обработку персональных данных, включая отправку вам рекламно-информационных сообщений
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРАКТИКИ
Внимание! Вы несете полную ответственность за своё здоровье!
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики
Абсолютные: инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; компрессия позвонков; секвестрированные межпозвоночные грыжи;интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата
Относительные (определяются тяжестью состояния, требуют консультации со специалистом): сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; менструация (исключить перевернутые позы, активное дыхание и все упражнения, задействующие пресс в случае нормального самочувствия и 4 и последующий день цикла; исключить физическую активность полностью в 1-3 день цикла и\или в случае нарушения самочувствия), наличие протезов внутренних органов