ПОДГОТОВКА
К ПАДМАСАНЕ
Мастер-класс Андрея Ткаченко
31 января 11:00 мск
Занятие с Андреем Ткаченко будет уже в это воскресенье, 31 января. Проходить будет онлайн, в зуме.

На занятии с Андреем ты получишь разбор четырех наиболее эффективных упражнений, которые помогут тебе "опустить колени к полу", сделать сидячую позу для себя более комфортной, а для тех, кому это нужно - освоить легендарную падмасану.

Также Андрей расскажет, от чего зависит гибкость в позе лотоса; где и как чаще всего возникают травмы при её освоении и как их избежать.


Андрей работает в направлении безопасной гибкости.
Это такой подход, при котором исключены растяжки через боль и увечащие тело развороты суставов. Андрей дает точные упражнения, которые плавно учат мышцы и связки действовать в предельных положениях, не пассивно растягиваться через усилие, а оставаться функциональными и расширять возможности.
Условия участия в мастер-классе:
Стоимость участия - 700 руб.
Для членов сообщества BUD Family - мастер-класс входит в подписку
Если вы не сможете подключиться онлайн, у вас будет доступ к записи мастер-класса
Мастер-класс будет проходить онлайн в зуме
Количество мест на мастер-классе ограничено вместимостью зум-конференции, поэтому мы закроем набор как только достигнем лимита по числу участников
Made on
Tilda