НЕДЕЛЯ
ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
онлайн-занятия для улучшения осанки, укрепления мышц, избавления от боли и напряжения
ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
онлайн-занятия для улучшения осанки, укрепления мышц, избавления от боли и напряжения
• доступная цена
• доступный формат
• результат, который так нужен - наконец-то!
СТАРТ 24 ЯНВАРЯ
• доступный формат
• результат, который так нужен - наконец-то!
СТАРТ 24 ЯНВАРЯ
"Мой профессиональный путь длится около 14 лет. Я занимаюсь терапией позвоночника через движение и использую многие современные и традиционные методы реабилитации - это и йога, и ЛФК, и системы Маккензи, Маллиган и др. Больше 15 000 человек прошли мои программы и мастер-классы, по работе с опорно-двигательным аппаратом. И что я вижу?
Порой ситуация не решается годами. Человек либо не имеет мотивации заняться собой и ждёт радикальных ухудшений, либо не находит грамотного решения. Вроде, фитнес есть, а боли и скованность движений никуда не уходят.
Нужен результат! И я знаю, как его достичь достаточно быстро и сохранить надолго. Проблемы спины нужно решать.
Ощущать себя здоровым, в полноте сил и ясности - очень важно. Это фундамент нормальной жизни. И основа всех моих занятий. И я приглашаю вас познакомиться с моим подходом и встретиться на онлайн-занятиях"
Порой ситуация не решается годами. Человек либо не имеет мотивации заняться собой и ждёт радикальных ухудшений, либо не находит грамотного решения. Вроде, фитнес есть, а боли и скованность движений никуда не уходят.
Нужен результат! И я знаю, как его достичь достаточно быстро и сохранить надолго. Проблемы спины нужно решать.
Ощущать себя здоровым, в полноте сил и ясности - очень важно. Это фундамент нормальной жизни. И основа всех моих занятий. И я приглашаю вас познакомиться с моим подходом и встретиться на онлайн-занятиях"
Андрей Ткаченко
Что будет?
3 онлайн-занятия
Встречаемся онлайн утром в понедельник, среду и пятницу в режиме реального времени.
Работаем с самыми популярными проблемами спины. Убираем боль, возвращаем нормальную подвижность, укрепляем мышечный корсет, разжимаем спазмы
Работаем с самыми популярными проблемами спины. Убираем боль, возвращаем нормальную подвижность, укрепляем мышечный корсет, разжимаем спазмы
3 полезных письма
Письма, которые точно вам пригодятся:
- гайд по полезным привычкам для здоровья спины и суставов
- универсальная зарядка для снятия мышечного напряжения - доступ к видео на месяц
- спецпредложения на курсы, классы и проекты TkachenkoYogaCom
Расписание
24, 26, 28 января 7:30 - 8:30 (gmt+3)
!!! Занятия проходят в режиме реального времени. Видеозапись не ведётся и не предоставляется
!!! Занятия проходят в режиме реального времени. Видеозапись не ведётся и не предоставляется
Каким будет результат?
Вам станет легче. И это главное
Вы поверите, что боль напряжения можно убрать. Убедитесь, что это достаточно просто при правильном подходе
Вы освоите эффективные упражнения и вам захочется продолжать занятия
Каждое упражнение выбрано с учётом самых распространённых проблем спины и имеет предельно точное воздействие. Конечно, для сохранения результата нужны регулярные занятия. Но лёгкость и свобода движений - отличный повод продолжить, не так ли? Дополнительные материалы помогут сориентироваться и сохранить стимул к действиям
Для кого эти занятия?
Для всех, кто чувствует усталость, напряжение, боли в спине
Для людей, имеющих проблемы со спиной, - нарушения осанки, искривления, дисбаланс мышц и т.д.
Для тех, у кого накопились вопросы - как помочь восстановиться телу и почувствовать силу
Для желающих повысить качество жизни и ищущих для этого внятные и применимые инструменты
Для тех, кто не удовлетворён своей физической активностью, - регулярно травмируется, считает нагрузку неоптимальной, ищет свежий взгляд и новые решения
Для тех, кто хронически не находит на себя времени, давно собирается начать заниматься, но всё ещё ждёт знак. Так вот - это тот самый знак:)
Эти занятия для вас, раз вы всё ещё на этой странице!
Попробуйте - выполните короткую последовательность прямо сейчас
Попробуйте - выполните короткую последовательность прямо сейчас
это короткий комплекс для глубокого расслабления и восстановления мышц и суставов
ПОДРОБНЕЕ
ОБ АНДРЕЕ ТКАЧЕНКО
ОБ АНДРЕЕ ТКАЧЕНКО
Андрей Ткаченко профессионально преподает йогу, имеет диплом по специальности "инструктор-методист по адаптивной физической культуре", квалификацию в сфере методик хатха-йоги в адаптивной физкультуре (Институт восточных методов реабилитации, Санкт-Петербург). Занимается йогатерапией, пранаямой и медитацией, программами развития физических и когнитивных навыков.
В качестве эксперта сотрудничает с центром йоги "Прана", Московским университетом йоги, группой Bikram Yoga Moscow, проекте YTTC Organic People.
Ведёт исследовательскую деятельность, принимает участие в тематических событиях и конференциях.
Автор курсов и мастер-классов по здоровью тела, дыхательным практикам, медитации.
Основатель коллаборативного проекта Open Mind Yoga, объединяющего йогатерапевтов, телесных и двигательных терапевтов, психологов.
Работает с корпорациями, создает авторские программы по управлению состояниями: снятие стресса, энергетизация, оздоровление, школа внимания.
Учился и продолжает учиться у ведущих отечественных и зарубежных йога-практиков.
Ведёт блог.
В качестве эксперта сотрудничает с центром йоги "Прана", Московским университетом йоги, группой Bikram Yoga Moscow, проекте YTTC Organic People.
Ведёт исследовательскую деятельность, принимает участие в тематических событиях и конференциях.
Автор курсов и мастер-классов по здоровью тела, дыхательным практикам, медитации.
Основатель коллаборативного проекта Open Mind Yoga, объединяющего йогатерапевтов, телесных и двигательных терапевтов, психологов.
Работает с корпорациями, создает авторские программы по управлению состояниями: снятие стресса, энергетизация, оздоровление, школа внимания.
Учился и продолжает учиться у ведущих отечественных и зарубежных йога-практиков.
Ведёт блог.
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРАКТИКИ
Внимание! Вы несете полную ответственность за своё здоровье!
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики
Противопоказанием к практике являются: инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата.
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики
Противопоказанием к практике являются: инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата.
Подписывайтесь, чтобы всё знать)
Ненавязчивые новости, интересные анонсы, полезный контент
Помните, что, нажимая "Подписаться", вы принимаете Политику в отношении обработки персональных данных и Согласие на обработку персональных данных
Помните, что, нажимая "Подписаться", вы принимаете Политику в отношении обработки персональных данных и Согласие на обработку персональных данных
Связаться с нами
Телефон: +7 916 624 3323
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
