YOGA INTRO
Базовый онлайн-курс по йоге

Для начинающих и тех, кто хочет систематизировать основные понятия

Старт 27 сентября
Хорошее начало - половина дела
На пути йоги важно вовремя встретить своего проводника.
Того, кто разъяснит главное.
Покажет, где найти подробности и как увидеть глубину.
Научит выполнять самое основное правильно.
Даст ясность и вдохновение.
Привет! Меня зовут Андрей Ткаченко и я преподаю йогу 12 лет
Я знаю, как порой трудно найти мотивацию заниматься регулярно. Как возникают сомнения - "можно ли мне это делать? правильно ли я делаю?" Как легко потеряться в многообразии трактовок, направлений и школ. И как часто люди занимаются йогой годами, путаясь или не зная самых базовых её смыслов.

Найти свою цель в практике. Cистематизировать представления о йоге и сделать это с уважением к традиции и с учетом современной научной мысли. Сделать так, чтобы занятия стали органичной частью графика. В этом цель моего курса YogaIntro.
YogaIntro - базовый курс
Это отличная систематизация знаний и техник йоги для новичков и тех, кому нужно навести порядок в практике и своих представлениях о ней
В курсе речь пойдёт о мистической и практической составляющей йоги
Будут разобраны основные понятия в опоре на знания, которыми делятся ведущие санскритологи и учителя йоги
Вы сможете освоить базовые техники и понять их в контексте актуальной физиологии и биомеханики
Удобное расписание и записи позволят вам освоить материал курса, где бы вы ни находились и какой бы график жизни у вас ни был
Доступ к материалам курса у вас останется на 6 месяцев
Расписание и содержание
Время указано в часовом поясе gmt+3
Каждое занятие будет содержать теоретический и практический блок
20 сентября
9:00
Открытая встреча
Тема: История и философия йоги
22 сентября
9:00
Открытая встреча
Тема: Инструменты йоги
27 сентября
7:30
Старт курса
Тема: Цели и смыслы практики
29 сентября
7:30
Тема: восьмичастная йога - яма, нияма, асана, пранаяма... Что ещё?
1 октября
10:00
Тема: виды асан и травмобезопасность
4 октября
7:30
Тема: основы пранаямы и выполнение базовых техник
6 октября
7:30
Тема: основы медитации
8 октября
10:00
Тема: шаткармы и брюшные манипуляции
11 октября
7:30
Тема: режим, структура, дисциплина практики
13 октября
7:30
Тема: йога вчера и сегодня. Мистика и прагматика
Как организован курс?
Занятия онлайн

Группа - подспорье для практики, которую не захочется бросать. Мы будем изучать теорию и практиковать совместно на каждом занятии. Каждый касс будет состоять из 2 частей: +/- 40 минут теории и столько же практики
Чат для обсуждения вопросов

Содержание чата - общение с единомышленниками, ответы на вопросы, которые тут же снимут сомнения, дополнительная информация для глубокого погружения в тему
Материалы в доступе на 6 месяцев

Каким бы ни был ваш ритм и организация жизни, вы сможете получить от курса максимум, усвоить информацию, иметь время на размышление
Уже сейчас в telegram-канале Андрея Ткаченко проходят регулярные бесплатные занятия по йоге и медитации, а также эфиры, посвященные курсу YogaIntro
Регистрация
Стоимость программы 4000 р.
Что понадобится для занятий?
- Спокойное, хорошо проветриваемое место для занятий
- Удобная одежда, не стесняющая движений
- Нескользкой йога-коврик
- Блокнот для записей
- Минимум 1 максимум 3 небольших подушки, чтобы удобно сидеть в медитации и подложить под голову и согнутые колени при расслаблении
- Плед и носки, чтобы утеплиться во время глубокой релаксации
Остались вопросы? Ответим!
+7 916 624 3323
tkachenko.yoga@gmail.com
Нажимая "Отправть", вы выражаете согласие с Политикой в отношении обработки персональных данных
Мы вышлем вам данные для оплаты
просто оставьте свой мейл
нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda