Аудит практики — в условиях, которые трудно воспроизвести самостоятельно
Обычно практика медитации и пранаямы остаётся встроенной в повседневность. У нас почти нет пространства и времени для спокойного пересмотра: увидеть, чем стала практика со временем, куда она ведёт, что в ней по-прежнему живо, что сложно. Несколько дней, в которых можно жить внутри неё непрерывно, без отвлечений и спешки, — роскошь, которую трудно воспроизвести самостоятельно.
Программа создаётся как раз для этого. Как временное поле контакта с большими смыслами, где дыхание, медитация, движение и внимательный разговор снова соединяются в единый опыт. И при этом не отделяются от самой жизни.
Бархатный сезон у Средиземного моря, прогулки, вкус еды, впечатления и простое удовольствие быть здесь становятся не фоном, а частью процесса: способом переотражения высокого в обычном — в том, как каждый из нас идёт по берегу, смотрит на воду, разговаривает, молчит.
Это редкий опыт.
Здесь не будет упрощения или адаптации под формат отдыха или фестиваля. Но и жёсткого учебного процесса не будет. Скорее — редкое сочетание условий, в которых глубокая практика возможна без давления, а разговор о ней — без поверхностности.
Четыре опоры
Пранаяма и медитация
Ежедневная работа с дыханием и вниманием.
Движение и телесная практика
Мягкая, точная работа с телом, поддерживающая ясность и устойчивость состояния.
Общение
Обсуждение опыта, вопросов и наблюдений. Чтения. Без спешки и без необходимости приходить к единым выводам.
Среда
Море, бархатный сезон, спокойный ритм. Время для прогулок, разговоров, тишины и совместных обедов.
Отель Yedi Butik
На этот раз нашей базой станет отель Yedi Butik. Это довольно новый отель, уже гостеприимно принимавший наши группы.
Там замечательное пространство для практики с видом на величественную скалу и комфортные условия для пребывания.
Стоимость и порядок оплаты
Цена складывается из стоимости программы и стоимости размещения (включая прекрасный вегетарианский завтрак). Транспортные расходы и медицинская страховка в указанные суммы не включены. Все варианты перечислены ниже.
Вы вносите предоплату — депозит для бронирования места. Затем с вами связывается куратор для определения типа размещения и порядка расчётов.
Для участников ряда выездных и обучающих программ действуют скидки. Куратор группы проинформирует вас о них.
Расчёт производится в рублях по курсу ЦБ РФ на день завершения оплаты. Цена в долларах указана для вашего удобства при подсчёте бюджета.
$360 с человека за весь период проживания
$120 в сутки за номер. Завтраки включены.
$405 с человека за весь период проживания
$90 в сутки за номер. Завтраки включены.
Оплата размещения производится наличными администратору отеля на месте.
| Андрей Ткаченко Ведущий преподаватель, автор программы Опыт преподавания йоги 15 лет, диплом Института восточных методов реабилитации (СПб). Направления деятельности: йогатерапия, пранаяма и медитация, программы развития физических и когнитивных навыков. Андрей ведет программы пранаямы как для широкой аудитории, так и для профессиональных преподавателей йоги на курсах центра "Прана", Bikram Yoga, Organic People YTTC, "Проводник" Игоря Будникова. Регулярно проводит авторский сертификационный курс повышения квалификации для преподавателей и опытных практиков "Пранаяма: основы и тонкости" под эгидой центра "Прана". |
✓ Проживание + завтраки - оплачивается на месте
✓ Медицинская страховка - самостоятельно
✓ Билеты до Антальи - самостоятельно
✓ Трансфер Анталья - Чиралы - Анталья - организуем индивидуально, ориентир по стоимости 60€ за рейс, пользуемся микроавтобусами, цена одинаковая для рейсов от 1 до 7 человек
В номерах есть чайник, чашки, полотенца, жидкое мыло, фен, холодильник. В номерах на троих есть мини-кухня.
В стоимость размещения входит завтрак в формате вегетарианского шведского стола (готовят очень хорошо).
При частичной оплате мы согласуем с вами удобный график последующих выплат. Вы можете оплатить программу полностью, пока курс наиболее выгодный.
Предоплата возвращается в полном размере, если мероприятие не состоится в связи с ограничительными мерами и другими форс-мажорными ситуациями.
При отмене со стороны участника менее, чем за 10 календарных дней, предоплата (5000 ₽) не возвращается.
Возврат может быть осуществлён в период до 30 календарных дней.
Без предоплаты место за вами не закреплено!
Для удобной организации трансфера рекомендуем ориентироваться на рейсы с прибытием в аэропорт Антальи в период 8:00 до 11:00 13 октября.
Закрытые программы состоится 25 октября, полное завершение - короткой практикой ранним утром 26 октября, чек-аут до 11:30 в этот же день. Мы будем формировать обратные трансферы уже на месте, объединяя пассажиров с близким временем вылета.
- Загранпаспорт, билеты, деньги, международные платежные карты (российские не принимаются)
- Телефон, зарядное устройство
- Коврик для занятий, лёгкий плед или платок для шавасаны
- Мини-коврик пенный на резинке (хоба, также часто называется "седушка")
- Ёмкость для воды и контейнер для небольшой порции еды с собой
- Любимая чайная пиалка
- Удобная легкая обувь спортивного типа, не спадающая с ноги
- Очень легкий компактный рюкзак, чтобы брать необходимый минимум вещей на прогулку
- Одежда: Форма для занятий - Ветровка - Одежда для прогулок, в которой вам будет удобно совершать трекинг и заниматься в случае прохладной погоды - Непромокаемая верхняя одежда - Головной убор, защищающий от солнца - Теплая одежда, включая термобелье и носки !! Предпочтительно составить комплекты в несколько слоев, погода может быть переменчивой !! Толщину слоев стоит варьировать, когда будет точный прогноз погоды
- Аптечка и предметы личной гигиены
- Средство от насекомых
- Пляжная одежда
- Тетрадь для записи лекций, практик и мыслей
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
- инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии;
- беременность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гиперфункция щитовидной железы при повышенном давлении (гипертонии)
- пупочная грыжа;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- диарея и другие серьезные расстройства кишечника;
- срок менее 1 года после перенесения операции на брюшной полости (грыжа, аппендицит и т.п. - как лапароскопические, так и полостные)
- психические заболевания;
- онкологические заболевания вне ремиссии;
- растущие опухоли;
- интоксикация;
- ярко выраженный болевой синдром;
- наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
- тромбозы;
- эмболии;
- высокая температура тела;
- повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
- любые состояния, сопровождающиеся приёмом антибиотиков.