Сила дыхания

Онлайн-курс "Сила дыхания"

курс в записи для вдумчивого и системного изучения техник дыхания

Содержание
/
Уроки
/
Организация программы
/
Зачем и для кого?
/
Автор
/
Дополнительно
/
Тарифы

Подробные лекции по теории
Практические занятия с разъяснениями

Грамотная работа
для быстрого прогресса

Катализатор вашей практики пранаямы
Мощная прокачка дыхания и развитие дыхательной мускулатуры
Развитие способности концентрации
Закрепление навыков дыхательных техник и корректных задержек дыхания
Качественная теория: опора на реальные классические источники по пранаяме и актуальные данные физиологии и биомеханики
Доступ к личной энергии: включенному, активному, ясному состоянию

Содержание суммирует лучшее из опыта проведения 15 наборов курса "Пранаяма: основы и тонкости" в 2016-22 гг., постоянного повышения квалификации, работы с людьми, личной практики.

Как выстроены уроки?

Курс построен на основе записей онлайн-курса, проходившего с группой. Это курс в записи. Но он улучшен, отредактирован и дополнен, чтобы вы могли получить качественный опыт

Практические занятия
по 90 минут

Возможность организовать хороший ритм + домашние задания для улучшения результата

Системная теория

Для тех, кто ищет глубину понимания и вместе с тем предельную ясность без мистификаций

Обучение через опыт

Занятия выстроены так, чтобы оказывать мощное воздействие на мышцы вдоха и выдоха, увеличить подвижность грудной клетки и объём дыхания, очищающий дыхательные пути. Вы почувствуете, что такое лёгкое и сильное дыхание и как радикально меняется состояние при правильной подготовке

5 недель для качественного прогресса

Занятия рассчитаны на 5 недель практики в режиме от средней до высокой интенсивности. Однако у вас есть возможность самостоятельно варьировать темп прохождения курса и частоту занятий

Мост в бесконечность

Вы найдете вектор развития: концентрация и деконцентрация внимания в дыхательных практиках, регулярность и цели практики. Итогом курса будет не только эволюция в практике, но и видение последующих этапов этого пути

Зарегистрироваться

Чтобы мы говорили на одном языке, посмотрите это видео

это запись подробного эфира о целях и эффектах пранаямы с анонсом курса

Как организован курс?

После регистрации вы получите письмо со ссылкой на учебную платформу. Доступ к личному кабинету также будет в e-mail'e после регистрации. Видео будет открыто для вас в течение 6 месяцев.

В личном кабинете все видео курса будут доступны сразу. Они выстроены в последовательности по неделям для удобной организации занятий. Курс содержит пояснения и рекомендации, как организовать обучение оптимальным образом.

Для прохождения курса вам не нужно никаких специальных предметов или условий. Достаточно коврика, места для занятий, любой удобной одежды и возможности проветрить помещение перед началом класса.

Для кого эта программа?

для тех, кто знаком с пранаямой и хочет выйти на новый уровень

открыть для себя мир реальных дыхательных техник, а не примитивных добавок к практике и "подорожника" а-ля "нервничаешь - нади-шодхана, приложи, и всё пройдёт"

для тех, кому нужен ресурс
и энергия для жизни

просыпаться без многокофе, чувствовать свою силу, выбирать жизненный сценарий, действовать, а не реагировать. Это энергобустер

для тех, кто хочет масштабировать свои возможности

увеличить свой калибр, но не впадать в иллюзию суперсилы или супермудрости, понимать, как улучшить память, концентрацию, скорость продуктивного мышления

для тех, кто хочет усилить адаптационные резервы организма

усилить дыхательную систему, нарастить объём дыхания, легче пройти сезон простуд, системно укрепить тело

для тех, кому нужен прогресс в медитации

пранаяма делает ум стабильным, если уметь ей пользоваться.
Одна из целей пранаямы –настройка нервной системы и активности полушарий мозга, создание фундамента для медитативной и созерцательной практики. Медитация "взлетит" на небывалую высоту с арсеналом дыхательных техник

АВТОР КУРСА —
андрей ткаченко. подробнее о нём можно почитать здесь

Отличные дополнения

мы предусмотрели то, что может помочь вам получить больше пользы от курса

Эфир

2 марта 2024 г. в 11:00 (gmt+3) состоится эфир с Андреем специально для всех участников курса. Вы сможете получить ответы на вопросы о содержанию и различным аспектам практики. Эфир будет доступен для всех тарифов курса. Анонс даты и времени эфира вы получите 13 февраля. Вы получите напоминание об эфире на электронную почту. Обязательно будет предоставлена запись

Кураторы

Появилась опция прохождения курса с куратором.
Все кураторы — профессиональные преподаватели йоги, практики пранаямы. Они прошли обучение у Андрея и дополнительную подготовку для качественной помощи вам в освоении курса. Они будут помогать вам заниматься регулярно, отвечать на ваши вопросы по курсу, поддерживать

Консультация

Вы можете получить личную консультацию с Андреем. Обсудить стратегию и цели вашей практики, конкретные шаги в ней, удостовериться у опытного преподавателя в правильности выполнения техник. Это возможность в близком взаимодействии получить вдохновение и совет, информацию, которую вы ищете и ждёте