БИБЛИОТЕКА МАТЕРИАЛОВ
Видео- и аудиозаписи занятий по пранаяме, медитации, йогатерапии для развития тела и когнитивных функций
ЙОГАТЕРАПИЯ
4 занятия
Практика для проблемных зон: шея и поясница
Шея и поясница - те зоны позвоночника, боль в которых встречается очень часто. Классы в мягкой терапевтичной манере прорабатывают эти зоны, способствуя улучшению питания тканей, увеличению подвижности и снижению дискомфорта. Все классы - запись онлайн-занятий, проведенных в период март-май 2020 г. Это классы "Пояс силы", "Пояснице - легко!", "Супершея" и "Шея - стабилизация". Доступ предоставляется без ограничения по времени
4 занятия
Укрепление спины
Запись тематических онлайн-классов, объединенных темой укрепления мышечного корсета, вертикализации и создания целостного образа тела. Вы можете приобрести эти классы и стать сильнее! Это ответ на частую рекомендацию людям с проблемной спиной - укреплять её. Как? Теперь - просто. Доступ предоставляется без ограничения по времени
мастер-класс
Счастливые колени
Мастер-класс онлайн посвящён травмобезопасности и реабилитации коленей, описана общая схема профилактики и восстановления после травм различного происхождения. Подробно - ситуация типичной травмы практиков йоги, "лотосных коленей". Теория совмещается с практикой. Доступ предоставляется на 6 месяцев
мастер-класс
Ремонт связок
Запись мастер-класса, прошедшего онлайн и посвященного реабилитации ног при растяжении, разрыве, воспалении сухожилий. Класс сочетает подробный разбор действий, теорию и практику. Доступ предоставляется на 6 месяцев
ДЫХАНИЕ
1 занятие
Свободное дыхание
Запись онлайн-занятия, посвященного развитию, укреплению и оздоровлению дыхательной системы. Доступ предоставляется без ограничений по времени
1 занятие
Свободное дыхание | 2
Запись онлайн-занятия, посвященного развитию, укреплению и оздоровлению дыхательной системы. Доступ предоставляется без ограничений по времени
1 занятие
Дыхание - усиление возможностей
В фокусе внимания онлайн-класса - увеличение объема дыхания, освобождение грудной клетки и очищение дыхательных путей. Запись предоставляется для просмотра без ограничений по времени
3 занятия
Купить все занятия серии "Дыхание"
Вы можете приобрести все три занятия - "Свободное дыхание", "Свободное дыхание - 2" и "Дыхание - усиление возможностей" по выгодной цене и без ограничений по времени доступа
МЕДИТАЦИЯ
1 занятие
Медитация | Путешествие к смыслам
Находим ответы и осознаем ценности, фиксируем этап формирование мыслей и смыслов, возвращаем внимание к личной "точке сборки". Медитативная практика используется в практическом ключе. Запись для практики - качественное аудио длительностью около 50 минут. Доступ предоставляется без ограничений по времени
1 занятие
Медитация | Поиск творческих решений
В уроке содержится короткое пояснение к медитации - фрагмент записи онлайн-класса. Запись для практики - качественное аудио длительностью около 60 минут. Медитация - авторская техника ступенчатой работы с вниманием. Приёмы концентрации используются для достижения практических целей. Доступ предоставляется без ограничений по времени
1 занятие
Медитация | Глубокий транс через дыхательные техники
НОВОЕ!! Аудиозапись практики для достижения спокойствия, глубокого и конструктивного трансового состояния. Авторская последовательность для работы с вниманием и дыханием. Доступ предоставляется без ограничений по времени
3 занятия
Купить все занятия серии "Медитация"
Вы можете приобрести все три класса, посвященных медитации, по выгодной цене и так же - без ограничения доступа
ВНЕ СЕРИЙ
1 занятие
Динамическая хатха
Запись онлайн-класса в индивидуальном стиле - динамическая хатха представляет собой последовательность виньяс и связок из систем развития телесной культуры (соматика, animal flow, функциональные паттерны и т.д.), направленных на активную проработку всего тела. Такие классы нацелены на развитие силы, гибкости, баланса и выносливости. Уровень подготовки средний. Доступ без ограничений
1 занятие
Динамическая хатха | 2
Запись онлайн-класса в индивидуальном стиле - каждое занятие уникально. Но все они нацелены на развитие силы, гибкости, баланса и выносливости. Уровень подготовки средний. Доступ без ограничений
1 занятие
HardCore
Запись онлайн-занятия, направленного на формирование мышц корпуса, укрепление мышечного каркаса тела и поддержание правильной осанки и здоровья позвоночника. Интенсивная нагрузка. Доступ без ограничений
3 занятия
Составить набор "Для регулярной практики"
Приобретите все три класса - "Динамическая хатха", "Динамическая хатха - 2" и "HardCore", чтобы иметь возможность удобно выстроить регулярную практику и поддержать тонус и физическую активность. Доступ без ограничений
Вопросы вы можете направить по электронной почте
e-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
Made on
Tilda