Цель занятий - создание единственно возможной стабильной опоры для действий, изменений и жизни.
Опоры на себя.
Своё внимание, состояние, дух

"Я убежден, что, несмотря на принадлежность к разным культурам, мы в основе своей одинаковы. Чем больше людей я встречаю, тем крепче становится моя убежденность в том, что единство человечества, которое зиждется на понимании и уважении, есть подлинная и плодотворная основа человеческой деятельности. Куда бы я ни поехал, я везде говорю это. Я верю, что практика сострадания и любви — подлинного духа родства — это универсальная религия"
Нгагванг Ловзанг Тэнцзин Гьямцхо, Далай-лама XIV