ЭНЕРГЕТИЗИРУЮЩИЕ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ЗАРЯДКИ
блиц-пранаяма с Андреем Ткаченко
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ЗАРЯДКИ
блиц-пранаяма с Андреем Ткаченко
30-минутные онлайн-классы
в записи
в записи
Цель занятий
эмоциональный баланс
ясность
включённость и прилив сил
отличное самочувствие
ПРАВИЛЬНЫЙ РИТМ
УМНОЖАЕТ ВОЗМОЖНОСТИ
интенсивные классы 30 минут 3 раза в неделю
УМНОЖАЕТ ВОЗМОЖНОСТИ
интенсивные классы 30 минут 3 раза в неделю
Если заниматься в таком ритме, дыхательные последовательности укрепят и очистят дыхательную систему, станут отличной подготовкой для любых практик — от аштанга-йоги до бега — настроят на продуктивный день. Попробуйте!
Что вы получите?
- 12 уроков, выстроенных по принципу плавного усложнения
- Отличные и разнообразные варианты зарядки на каждый день: каждое занятие — микс движения и дыхания. Активная часть составлена так, чтобы повысить эффективность дыхательных техник
- Короткие динамичные зарядки — без теории, только практика с удобным таймингом на 30 минут
- При регулярных занятиях вы точно почувствуете результат: укрепление дыхательных мышц, легкость дыхания, ощущение очищения дыхательных путей, бодрость, стабильнось внимания
- Хотите больше узнать об эффектах дыхательных упражнений и как их можно использовать для пользы тела и ума? Смотрите бесплатный эфир с Андреем
Комфорт и результативность
Занимайтесь тогда, когда вам удобно.
Для занятий не требуется никакого специального оборудования: только проветренное помещение и не ограничивающая движений одежда.
Будут открыты сразу записи всех занятий, доступ продлится 6 месяцев.
Вы можете задавать вопросы по техникам в комментариях к урокам или в чате канала Андрея Ткаченко
Для занятий не требуется никакого специального оборудования: только проветренное помещение и не ограничивающая движений одежда.
Будут открыты сразу записи всех занятий, доступ продлится 6 месяцев.
Вы можете задавать вопросы по техникам в комментариях к урокам или в чате канала Андрея Ткаченко
Мы вышлем вам данные для оплаты
просто оставьте свой мейл
нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Сохраняйте своё эталонное состояние!
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРАКТИКИ
Внимание! Вы несете полную ответственность за своё здоровье!
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
Физическая нагрузка должна быть разрешена вам по состоянию здоровья, при необходимости — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Противопоказания практики:
- инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; менструация;
- беременность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гиперфункция щитовидной железы при повышенном давлении (гипертонии)
- пупочная грыжа;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- диарея и другие серьезные расстройства кишечника;
- срок менее 1 года после перенесения операции на брюшной полости (грыжа, аппендицит и т.п. - как лапароскопические, так и полостные)
- психические заболевания;
- онкологические заболевания вне ремиссии;
- растущие опухоли;
- интоксикация;
- ярко выраженный болевой синдром;
- наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
- тромбозы;
- эмболии;
- высокая температура тела;
- повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
- любые состояния, сопровождающиеся приёмом антибиотиков.
Связаться с нами
Telegram\WhatsApp: +7 916 624 3323
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
E-mail: tkachenko.yoga@gmail.com
